最近の様子

なんか、多分糖尿病のせいだと思うが足の筋肉が急激に固くなってきて、歩くのに意識しないと歩けない感じ

もはや骨折のリハビリ気分で音楽に合わせてストレッチしたりしてるけど、戻るかわからんけどストレッチの効果は出てきてるので続けようと思う感じ

あと、腹筋、やばいかなり落ちてる

テレワークばっかでずっと座り仕事してるとやばい。足がむくむから、足を少し高いところに上げるようなのが必要だわ。今更気づいたけど、むくむのも筋肉不足だと思う。